抑郁癥是一種精神障礙，以連續(xù)且長期的心情低落為主要的臨床特征，是現(xiàn)代人心理疾病最重要的類型。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球有超過2.64億人受到抑郁癥的影響，尤其在COVID-19爆發(fā)之后，許多國家的抑郁癥精神病理學(xué)和自殺傾向都有所上升！從2000年開始，中國抑郁癥患者的數(shù)量快速增加，抑郁癥已成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大疾病。

營養(yǎng)不足或缺乏必要的營養(yǎng)素是導(dǎo)致抑郁最重要的因素之一。例如體內(nèi)缺乏維生素會(huì)增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)！

維生素D是一種獨(dú)特的神經(jīng)類固醇激素，通過與大腦上的維生素D受體結(jié)合發(fā)揮其生理功能，例如神經(jīng)免疫調(diào)節(jié)，神經(jīng)營養(yǎng)因子的調(diào)節(jié)，神經(jīng)保護(hù)，神經(jīng)可塑性和大腦發(fā)育等等。維生素D不足或缺乏與抑郁癥之間存在顯著關(guān)聯(lián)。一項(xiàng)納入65項(xiàng)RCT和31項(xiàng)觀察性（隊(duì)列和橫斷面）研究的薈萃分析中發(fā)現(xiàn)，血清維生素D與整體抑郁風(fēng)險(xiǎn)之間的顯著保護(hù)性關(guān)聯(lián)，血清維生素D缺乏或不足會(huì)增加抑郁癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但補(bǔ)充維生素D可有效緩解抑郁癥癥狀。

維生素D可能是通過以下途徑預(yù)防/減輕抑郁癥的發(fā)作：

如何科學(xué)評估人體的脂溶性維生素水平？

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